Mis secretos de belleza

Desde hace algunos días me han estado preguntando mis secretos de belleza. A mi me da risa pensar en que tenga secretos o trucos y además en que tenga belleza, jaja. Bueno, en realidad yo no es que piense que soy fea, a veces si pienso que estoy fea pero muchas otras veces pienso que estoy muy bonita.

Porque la belleza en realidad es la cosa más relativa que existe. Y sobre todo me doy cuenta con la maternidad. No hay nada más lindo que el hijo de uno así sea un monstrico, lo juro que uno los ve divinos. Esta ceguera que da el amor me hace pensar que en realidad la belleza no existe, la belleza es lo que uno ve bonito.

Entonces, a los que me han preguntado por mis secretos de belleza, gracias pues eso quiere decir que me ven bonita. Yo no tengo ningún truco de belleza pero si me puse a pensar como logro verme bien (y sentirme bien) y les voy a contar.

Sentirse bonita

Para mí, lo primero, si no es lo único, o sea, el principal truco de belleza en el mundo es SENTIRSE HERMOSA. Si, así de fácil o de difícil. Para verte hermosa tienes que quererte mucho y quererte como eres. Por ejemplo: yo tengo la nariz torcida, tengo unas patas largas como de flamingo y aun así me veo muy linda. Cuando uno ama a alguien no la ve fea y cuando uno se ama a uno mismo se ve hermosa. Obviamente me veo más linda a mi misma cuando estoy arregladita, me maquillé un poco, me puse una pinta que siento que se me ve bien. Esto quiere decir: hay que ayudarse. Pero lo primordial es que te quieras, con lo lindo y con los defectos. Nadie es perfecto y todos los tienen entonces amemos los nuestros.

Dormir lo suficiente

Este truco va en dos vías, va para lo físico y también para lo mental. ¿Qué quiere decir? Que cuando duermes bien tu cuerpo se recupera, se recarga, se va lo tóxico, hasta se rejuvenece. Está científicamente comprobado. O sea, te pones linda. Además si duermes bien tu mente se siente muy bien entonces eso ayuda a que mentalmente te sientas mejor y cuando te sientes mejor te ves más hermosa porque estás más feliz. Por eso para mi el sueño es SAGRADO. Trato de no trasnochar nunca, pues es clave para tener energía y sentirme bien.

Buena alimentación

Cómo nutrimos nuestro cuerpo hace que este esté sano, que la piel esté hidratada, que el pelo se ponga bonito, que tu figura te haga sentir cómoda con lo que eres. Ese es uno de mis trucos. Yo llevo una dieta que me formuló un especialista, que más que dieta (para adelgazar) es un estilo de vida que además va acorde con mi metabolismo, mi tipo de sangre y mi historia familiar. Mi tipo de alimentación tiene muchos vegetales y también una buena cantidad de proteína, pues mi cuerpo lo necesita. También tiene grasas sanas (aguacate, almendras, aceite de oliva). No es una “dieta” para bajar de peso, tengo el mismo peso hace como dos años, es para estar sana. Todos los días me tomo al despertarme un jugo verde (ya no puedo vivir sin el), tiene: manzana verde, pepino, apio, chía, espinaca y limón. Como pocas veces al día porciones grandes y no consumo lácteos, pocos dulces y pocas harinas (porque hay cosas a las que no me resisto). Soy juiciosa con mi alimentación aunque no del todo estricta porque también pienso que la comida es para disfrutar y para vivir rico.

Ejercicio constante

Esto me ha costado mucho porque toda la vida fui SÚPER sedentaria. Con decirles que en el colegio NO HACÍA EDUCACIÓN FíSICA. O sea, me quedaba sentada porque me aterraba, pero creo que más que no me gustara el ejercicio era muy escrupulosa y me daba asco y calor sudar. Ahora hago ejercicio con ropita que me deje sentirme fresca y ya ese problemita se terminó. La verdad fue que hace 4 años empecé a patinar y me encantó y luego quedé súper enganchada con el ejercicio porque me di cuenta lo maravilloso que se sentía mi cuerpo. En este momento hago ejercicio todos los días pero no demasiado, o sea en promedio es media hora al día. Hago yoga, hago cardio (en mi casa brinco sola como una loquita) y también patino. Con el tiempo he visto el resultado del ejercicio en mi figura (lento pero seguro) y eso también es algo que me ha motivado a seguir. Lo que hago en casa lo hago con un canal de una brasilera que se llama Elena Malova y tiene opciones súper variadas para hacer en casa. Me gusta porque uno saca el tiempo que puede y tiene y no hay que desplazarse a otro sitio o sea que optimizo tiempo.

Evitar el estrés

Este truco es el más difícil de todos. Y el que se invente la fórmula mágica para evitarlo es un mago. Con el ejercicio ayuda mucho pues este baja los niveles de cortisol que es la hormona del estrés. Pero además de el ejercicio yo me he apoyado en dos cosas importantes: primero el arte y mis manualidades. Cuando pinto, hago art journal, lettering o algún tipo de manualidad me desestreso un montón y me pongo muy muy feliz. La otra cosa importante que me ayuda mucho es mis amigas. Ver a las amigas es una manera maravillosa de drenar el estrés pues hablamos, nos reímos y nos desahogamos. Creo que cada persona puede ir encontrando las maneras que le funcionen de bajar sus niveles de estrés. Otras cosas que me funcionan muy bien son: cantar, cocinar y meditar (aunque no soy muy juiciosa con esta).

Tomar mucha agua

Nuestro cuerpo es 70% de agua entonces hay que tomar agua todo el día. Es un truco súper básico y hasta trillado pero es poderosa. El agua te limpia, te sana. No tomo jugos, casi siempre lo que tomo es agua. Salgo con un termo con agua de mi casa por la mañana y tengo ahí disponible mi agüita en todas partes.

Seguir una rutina de cuidados con mi cuerpo

Este es uno de los secretos de belleza más comunes y consiste en ser juiciosa con los productos que me han recomendado para cuidarme. Lo principal es usar bloqueador solar todos los días y mantener la piel hidratada. También utilizo una crema para las manchas y una para evitar las arrugas que me recetó la dermatóloga. Me lavo la cara TODOS los días en la noche para no tener maquillaje ni grasa y soy prudente con el uso de maquillaje. Eso es básicamente lo que hago. Nada de botox ni otras cosas por el estilo. Creo que la edad que uno tiene hay que llevarla con dignidad y no querer parecer de 20 cuando tienes 40 porque es parte del autoamor, te quieres con los años que tienes.

Sonreír

También suena un truco muy bobo pero es SÚPER poderoso. O sea, cuando sonríes te ves hermosa y te ven hermosa. Cuando sonríes transmites energía bonita a los demás y eso hace que te vean mejor. Creo que es uno de mis secretos de belleza más importantes!!

Amor no quita conocimiento

Por mucho que te quieras y que te ames, también te conoces. Por eso, acepta lo que no puedes cambiar (por ejemplo acepto mi figura flacuchenta, acepto mi nariz torcida), pero, las cosas que puedes cambiar para verte y sentirte mejor, cámbialas. Si tienes unos gorditos de más que sabes que puedes quitar haciendo un esfuerzo en alimentación o ejercicio, busca reducirlos, si tienes unas manchas o ojeras que puedes tapar con un poco de maquillaje, hazlo, si te favorece más un tipo de ropa, úsala. Todo lo que podamos hacer para vernos y sentirnos mejor, bienvenido. Lo que no podamos hacer o no nos importe mucho, pues aceptémoslo y amémonos así.

Esos son mis secretos de belleza, no tienen un gran misterio ni una fórmula mágica. Si te parecen muchos y solo quieres practicar uno, elige el primero. Lo que más importa es quererte, cuando te quieres te ves linda (por aquello del amor) y cuando tu te ves linda los otros te ven linda. Cuando te quieres te cuidas, cuando te cuidas y llevas una vida sana, tu cuerpo lo agradece y te ves hermosa. No hay un truco o un secreto mayor que te enamores de ti misma. Y solo con eso te vas a ver espectacular.